Se soffri medita profondamente sulla sofferenza. Localizzala. Cerca di sentirla all'esterno del corpo, spostando la coscienza. Diventa lo spettatore attento e distaccato del gioco, come se la sofferenza non ti appartenesse, poi separati da essa.
Se soffri medita profondamente sulla sofferenza. Localizzala. Cerca di sentirla all'esterno del corpo, spostando la coscienza. Diventa lo spettatore attento e distaccato del gioco, come se la sofferenza non ti appartenesse, poi separati da essa.